2014/04/02

体重測定記録無し]

早朝(夜中)　★カップ麺広東担麺　307Kcal　/3.8T
　　　　　　いちご　100g　1.5T
　　　　　　烏賊塩辛　60g　1T　/6.3T

昼　★とりはむ　100g　1.5T
　　烏賊塩辛　60g　1T　/2.5T

夜　★お茶漬け
　　・ご飯　75g　1.5T
　　・烏賊塩辛　60g　1T　/2.5T　//11.3T

●コメント
3月いっぱいで失業してからやはり食生活も乱れています。