2014/03/30

体重測定なし

朝　★烏賊塩辛　30g　/1T

昼　★ペンネアラビアータ
　　・ペンネ　80g　4T
　　・ミニハンバーグ　30g　1T
　　・玉ねぎ　90g　0.3T
　　・オリーブ油　10g　1T
　　・トマト水煮缶　200g　0.5T　/6.8T

夕　★カレーライス
　　詳細省略　推定　/8T　/15.8T

●コメント
今日は昼・夜二食とも糖質過多です。これでは糖質制限を実行できていません。