先週末、出張先の新潟は雨
降っている雨ははたしてどこから来たのだろう
水質保全が大切、とよく叫ばれているが
水を汚すのは、人間しかいない
自分たちで汚した雨が自分たちの上から降ってくる
おかしな話 おろかな話
導者
今朝、多くの人が金環日食を眺め
宇宙の壮大さ、自然の美しさを感じたことでしょう
私もその一人です
子供のころ、飛行機か何かに乗って
どんどん地球を離れていったら、一体最後はどうなるんだろう
と、変な不安に駆られたことをなぜか思い出しました
地球も小さいながら宇宙の複雑なバランスを保つ大事な星です
もし地球が無くなれば、月はもちろんのこと
太陽系、いや宇宙全体に何らかの影響を及ぼし
今のバランスではなくなるでしょう
もしかしたら自分の存在も地球と同じように
社会のバランスをとっている一つかもしれません
たとえ６０数億分の１という小さな存在であっても
大事な一員なのです
そして、人間以外の命も含め、すべての命の
バランスにより、すべてが循環しているのでしょう
東京で金環日食が次回に見れるのは、およそ３００年後だそうです
３００年後も今日と同じようにみんなで楽しく見れるのでしょうか
その時の地球には今日と同じように青空が広がり
白い雲が流れているでしょうか
その環境を私たちは後世に残していかなければなりません
地球の命のバランスを保たなければならないのです
今を生きる私たちの使命だと思います
導者
日々わずかな時間でも坐禅に取り組むと
その日の心の状態がわかります
スッと心地いい状態に入れる時と
いつまでたっても心がザワザワしてる時など
毎日違った状態がわかります
心のザワザワがなかなかおさまらない時は
少し心が疲れているときかも
肩こりと同じで、心が固くギュッとなっていると
不安になったり、マイナスに考えたり・・・
そんな時はまず眉間の力を抜き
肩の力を抜き、背筋をすっとまっすぐにすると
自然と心までリラックスできます
心のリラックスは心にパワーをくれます
今日はあなたにとってどんな一日になるか
それはあなたの心の状態で決まります
毎日少しの坐禅が楽しい毎日を作るきっかけに
なるかもしれません
あるがままを大切に
導者
雲ひとつない青空
午後からの講座の前に
小さな公園を見つけ、ベンチにて自在禅
木々の間から吹く風がなんとも気持ちいい
ひと時、時間を忘れることができた
気持ちが落ち着き、頭がクリアーになった
いい講座ができそうな感じ
さあ頑張っていこう
あるがままを大切に
導者
午後からの講座の前に
小さな公園を見つけ、ベンチにて自在禅
木々の間から吹く風がなんとも気持ちいい
ひと時、時間を忘れることができた
気持ちが落ち着き、頭がクリアーになった
いい講座ができそうな感じ
さあ頑張っていこう
あるがままを大切に
導者
眠れない夜
心の中から、あなたの意思とは別で
いろいろな感情、思い、などか湧きだし
眠れない時があります
そういう時に自在禅をやってみてください
心の中から溢れてくる様々な感情を
すっと抑えることができます。
布団の上やベッドに腰掛けてでも構いません
5分でも10分でも構いません。
心の波が静かになれば
きっと自然と眠れます
毎日寝る前の習慣にしてもいいでしょう
あるがままを大切に
導者