今回は、どうして骨盤の歪みやＯ脚になってしまうのか？
ここを、初心者の方でも分かりやすいように、解剖学的に説明していきたいと思います！
女性の方で、骨盤の歪みやＯ脚で悩んでいる人のほとんどは、「足部のねじれ」、これが最大の原因になります。
それでは、具体的に足部がねじれると、どういう仕組みで骨盤の歪みやＯ脚が生じるのか？
この関係について詳しく説明しますね(^^)
まずは、このように踵の上の関節が、内側に倒れこむようにして足部全体がねじれます。見た目上の特徴としては、ねじれが大きい方の足が、偏平足っぽく、土踏まずが低下して見えます。
すると、その上に乗っかる骨格は、この足部のねじれに合わせてＸ脚になります。
ここで重要なのは、この時できたＸ脚というカタチは、骨・関節だけで作られた「骨格のカタチ」になります。
つまり、筋肉が作用していない状態ですね。
ところが、この状態ですと下のように膝やその上の股関節、更には骨盤周囲にとっても負担がかかります。自分の身体で試すと分かりますね。
そこで、これらの負担を減らし身体に楽な姿勢をとらせようと、Ｘ脚の骨格はそのままに、臀部から脚部の筋肉が外側に引っ張るように身体のバランスを取ります。
その結果、足部外側に重心が移り、この状態を維持するうちに、更に外側の筋肉が発達し骨盤の歪みやＯ脚を増強することになります。靴の踵が外べりする人が多い！といのもこれで説明がつきますね。
だから、骨盤の歪みやＯ脚を治すためには、足部のねじれ、そして、骨盤の前後の傾き、この2つをバランスよく整えていくことが大事なんですね!(^^)!
（※）上記の写真は、ＤＶＤメディカル骨盤・Ｏ脚調整法より抜粋しています。
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