私の骨盤の歪み、Ｏ脚の原因はどこにあるのかしら？
これを見極める簡単な方法を紹介しますね。
まずは、横向きに立ち、骨盤を前方、後方に傾けます。
分かりやすく言うと、下っ腹を突き出したり（前傾）、引っ込めたり（後傾）すればいいですね。
この時に、下のように脚（あし）同士の隙間、特に太もも内側や膝同士が接近するような動きがあれば、これは、骨盤の前後傾のバランスの崩れが骨盤の歪み、Ｏ脚に多く関わっているということが見えてきます。
更には、下腿（膝下すねやふくらはぎの部分）同士まで、くっつきそうな勢いですと、これは骨盤の前後傾のバランスを整えるだけで、簡単に改善できることが多くなります。
逆に、骨盤を前後に動かしても、下肢（あし）に動きが見られない場合、これは足部のねじれが大きな原因となっていることが多くなります。
ちなみに女性の場合は、骨盤が前傾している人が多い（＝見た目上の特徴としては腰がやたらと反っている）ので、逆に骨盤を後傾すると下肢同士がくっ付く方向に動く人が多いですね。
骨盤を前後に動かしたときに、膝同士が大きく近づくようでしたら、テレビでもやっていますロングブレスダイエットの動きをするだけで、かなりキレイな骨格に変わりますよっ!(^^)!
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