札幌近郊から発信
整える体×心フィットネス
インストラクターのハッセーです。
《関連記事》
指導の現場で見る受講生さんの体のクセ
私の場合は
レッスン中の受講生さん達を
指導側（外側）から見ていると
よくわかるのですが
言葉の端端からだったり
動きからも
受講生さんそれぞれの
クセを発見します
できない
わからない
無理
このワードは結構な頻度で
無意識に受講生の口から出ているのを
耳にします。
あとは
寝のポーズの時や
呼吸に意識を向ける時間を作ると
あ、諦めたな
息苦しそうだな
何かに抵抗してるようだな
とか
外側から見ている指導者には見える
受講生さんの体のクセというのが
あります。
このクセは
思い込みだったり
勘違いだったり‥
心で持つものと本当によく似てる。
と、いうより
同じ
私は長年スタジオでの
グループレッスンを主に指導してきたので
複数名の受講者の中で皆さんが
レッスンを同じ空間で受けるわけですが
複数名、集団であるから出てくる
体のクセ
と、いうのが存在します。
マンツーマン、
個別レッスンであると
本音も出やすくなるので
深い部分の体のクセ
と、いうのももちろん存在します。
実は‥みたいなポロリと本音が出やすい。
集団レッスンでは隠していたものが‥‥。
この体のクセは
先にもお伝えしたように
思い込みだったり
勘違いだったり‥
なのですが
体のクセは体自体のクセではなく
思考(心)のクセであることが
セルフ開脚整体を深めていくことで
繋がりました。
私自身も
体のクセ、思考のクセ
たっくさんありますよ。
これは長年、40年以上も
持ち続けてきたわけですから
1日、2日、また数回やっただけで
正せるのは
もはや
魔法使いしかいない
ただ、自分で気づいたら
体を整えながら
そのクセに気づいたら
方向性を変えてみる。
そうやって良い方向に
クセ付けしたなら
切り返しが早くなる。
体も心も同じ。
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整える体×心フィットネスjiyoui(じゆうあい)
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