札幌近郊から発信
整える体×心フィットネス
インストラクターのハッセーです。
前回の記事
こちらの続編記事です。
合わせてお読みいただけると嬉しいです
姿勢が良くてもストレートネック？
ストレートネックがわかったのは
12年前くらいかな？
レントゲンで診てもらったときに
ストレートネックであることが
わかりました。
当時はスマホでなく
ガラケーでしたので
私の場合は
当時はガラケーで
スマホ首と囁かれる前の時代なので（爆）
スマホが原因ではなく
私の場合は過度な姿勢矯正でした
過度な姿勢矯正と
首が細くて長いことを
医師からは言われました
どんな人がなりやすいかも
説明されたのですが
バレエダンサーや
フィギュアスケーター
社交ダンスをされる方に
多いようですね。
一見、姿勢が良いのに何故？と
当時私も思いましたが
バレエダンサーなどの回転競技は
意識的に背骨を真っ直ぐするので
自然なS時カーブが
失われていくのだそう。
私の場合はエアロビクスの
インストラクター養成時代に
アライメント（姿勢）を
叩き込まれるのですが
元々、それほど姿勢が良いほうでは
ないと自覚しているので
とにかく養成の指導者に
「背中丸い！」
「胸張って！」
「アゴ！」
とか体の各部分を
注意されていくわけです
１つ直すために
意識した部分は
ガチガチに緊張状態。
そして違う部分が緩み
‥‥
そんな負のループをグルグル
していたんだと思います。
例えばですが
姿勢を意識するあまり
いつも気づいたら
顎を引く、顎を引く、、、と
やっていたとすると
頚椎の前側のカーブが失われていき
首が真っ直ぐになり
ストレートネックとなる
意識して改善しようとしたことが
裏目に出てしまってる状態ですよね
セルフ開脚整体では
意識で作らずに
体全体を整えていくから
自然とS字カーブに近づいて
首の状態の平均値が上がる
どこまでその平均値を
上げていけるかは
まだまだ未知数。
私自身も日々実践しながら
お伝えできることは
たくさんあります
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整える体×心フィットネスjiyoui(じゆうあい)
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