体を芯まで温め、リラックスできる入浴法として、最近とてもはやっています。お聞きになられた事が一度はあるのではないでしょうか。この半身浴は万病に効くといっても過言ではないでしょう。もちろん、痔の治療に最適です。
そしてお湯の温度は37度～40度未満。時間にして20分以上つかることで、副交感神経が刺激され、心身ともにリラックスしてきます。
最初は少々寒く感じるかもしれませんが、そのときは首までつかって、暖かくなってきたら半身浴に切り替えてもかまいません。
一日に何度も入浴してもかまいません。
さらに、お湯だけですと、どうしても湯冷めしやすいので、光山命水薬石を浸して入浴するといいですよ。
そして注意点、せっかく体が温まったのに、その熱を逃がさないようにする工夫も大事です。そのためには、
・お風呂から出たら手足に水のシャワーを当てる。
血管を今度は収縮させる事で、暖かくなった血液の熱が外
に逃げるのを防ぎ、閉じ込めます。
・すぐに暖かい格好をする。
ここで油断して薄着になると、すぐに体が冷えてしまいます。
特に冷え性の方は、靴下をはきましょう。髪の毛を乾かすこ
とも忘れずに。