二回目の36時間ファスティング【前編】改善点

前回同様

今回も36時間のファスティングをしました。

『ファスティングチャレンジ　⑧ファスティング結果』

予定も前回と同じで

①金曜日の夜18時半まで7分目ぐらいを食べて

②土曜日ファスティング

③日曜日の朝ごはんから月曜日の朝まで回復食

変更点

前回頭痛が酷かったのと

酵素ドリンクになじめなかったので

●日常生活でカフェインの量を減らす。

●酵素ドリンクは気持ち悪くなるので具なし味噌汁

●黒糖10ｇを朝昼晩になめる。

これらにより

頭痛はほぼ無し（日曜日の朝少しだけ）

気持ち悪さ無しと

完璧な対策でした。