初ファスティングにチャレンジ 【準備】

この週末にはじめてファスティングにチャレンジしてみようと思います。

お酒を呑まない週末なんて　何年ぶりだろう？ｗ

【計画】

金曜日夕飯

19時までにスープなどの軽食にする。

土曜日　丸一日　酵素ドリンクのみ

ただ私は薬臭い味が苦手なので

買ったのがのめないほどまずかった場合

具なしのお味噌汁か野菜ジュースに変更します。

日曜日は回復食

野菜スープ　湯豆腐　など

月曜日朝食は

ウィダーインゼリー

こんなかんじでチャレンジ予定

買った酵素ドリンクはこれ

優光泉 ゆうこうせん 酵素ドリンク ファスティング スタンダード味 ハーフ ボトル550ml 国内産 無添加 置き換えダイエット