こんにちは
印象スタイリスト hakkaku 石松 利栄です
ゴールデンウィークも中盤
いかがお過ごしですか?
私は人と会ったり
お仕事したり
オンラインライヴに参戦したり
いろいろ楽しくやってます
今日は午前中に身体の調整に行きました
2日前から腰痛ベルトなしで歩けてるけど
この際なので根本的に治したいと思ってね
3年前の今頃初めてギックリ腰になってから
年に何度も起こすし
調子が悪いと
1分とかがんでいられない
洗顔すらできない(汗)
今思えば
同じ頃に更年期障害も出てきたのよね
でももう更年期と言えない歳になるし(笑)
この辺りで自分の身体と向き合って
治すところは治す
鍛えるところは鍛える
いたわるところはいたわる
かつてのロックンローラーのような
太く短い人生なんて
とっくの昔に過ぎた話なんだから(爆)
そんなものに憧れたときもあったのよ
これからは
健康で気持ちよく
生きていきたいんですよ
昨秋から
週1回リモートピラティスもしていてね
これ、ホントにいい
初めのうちは「骨盤底筋」がわからなくて
毎回おなかが筋肉痛になってただけだったのが
あるときからなんとなくわかるようになり
骨盤底筋鍛えてたら
姿勢が変わってO脚が治ってたの!
1年前友人に治療してもらう前に撮ってたものと今日を比較
力んだり、特に意識しなくても
自然に背中が伸びて立ててます
骨盤底筋
更年期のケア
仙骨
同じタイミングで出会うのよね
無理しないで
でも変化したいと思います
とか言いながら
お昼ごはんはコレ
大丈夫
食べたいもの食べるほうがストレスフリーよ笑

