私が住んでいる
関西地域はそろそろ梅雨☂️明け？の
ような
晴れると☀️
日差しの強さを感じる日が続いています。
初夏の爽やかな気候と違い
梅雨入りから夏本番は
何かと体調を崩しやすい
時期です。
それだけに自分の日頃の体調を
知っておくことはとても
大切です☝️
ご自身やご家族の身体の
日頃の生活習慣の
『通信簿』のようなものです☝️
年齢寿命じゃなく
『健康寿命』を延ばして
自分の足で好きな場所に行き
好きなものを食べたい！と
思いませんか⁈
このあたりまえの生活が
今からの
『備え』が
大切になってきます♪
『備えあれば憂いなし』☺️
梅雨明け☂️すると
夏本番☀️
今年の夏も昨年同様に
酷暑の予報です😱
私も暑さに負けない
身体作りを目指していきたいです♪
（朝ヨガ🧘♀️をしています♪）
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