一気にアップ。。。 食べ順爆発ダイエット１８日目 10/13

昨日は温泉に入って代謝があがったかなぁとおもったけど、それ以外にあまり動かなかったし、
夜にカップラーメンを食べたこともあり、一気に1キロも体重が上がってしまった。。。

気をつけないととおもいながら、今日は飲み。
やばいなぁ。。。

朝：ヨーグルト　菓子パン

昼：キムチ　納豆　ほうれん草ごま和え　ハンバーグ　ご飯　ミートボール

夜：野菜ジュース　ビール2本　焼酎3杯　野菜系居酒屋

夜食：ラーメン　チャーハン

ダイエット始めてから、初めてラーメン屋さんに入っちゃいました。
しかも、食べ順爆発ダイエットでNGと言われているチャーハンも食べちゃいました。。。

夜中に食べたからぜったい影響出るやろなぁ。

10/13朝
体重：89.2kg（－2.2kg）
体脂肪：25.9％（－0.1％）


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−3kg突破！ 食べ順爆発ダイエット１７日目 10/12

やっと－3kgを突破しました！！

朝：ヨーグルト　

昼：サラダ　ザーサイ　タマゴスープ　麻婆豆腐　ご飯

間食：饅頭

夜：キムチ　納豆　みそ汁　ほうれん草ごま和え　白身魚フライ　ビール3本　ハンバーグ
　　カップラーメン

スーパー銭湯1時間

せっかく夜に炭水化物抜きにしたのに、食後、カップラーメンを食べちゃいました。
明日が怖いなぁ。

10/12朝
体重：88.3kg（－3.1kg）
体脂肪：24.9％（－1.1％）

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食べ順爆発ダイエット１６日目 10/11

朝：ヨーグルト　みそ汁　サラダ巻き

昼：ブロッコリー　人参　唐揚げ　ハンバーグ　コロッケ　ジャガイモ　ご飯

夜：サラダ　みそ汁　牛丼ミニ

ビール

今日、初めて牛丼屋さんでミニを注文しました。
すくないかなぁと思いながら注文したけど、特に少ないと感じること無く、
食べ終わった後は結構満腹感がありました。

まえは大盛りが当たり前やったのに、だいぶ胃が小さくなったみたい。

ただ、がたいがでかいくせにミニを注文するのってちょっと恥ずかしいけど。。。

10/11朝
体重：88.9kg（－2.5kg）
体脂肪：25.2％（－0.8％）


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最低を更新 食べ順爆発ダイエット15日目 10/10

久々に最低体重を更新しました！！

ちょうど半月経過したところで－2.8kg
1ヶ月にマイナス５kgを目指してるんでいいペースかな。

この調子で後半もがんばろう！！

10/10朝
体重：88.6kg（－2.8kg）
体脂肪：25.1％（－0.9％）

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2週間経過 食べ順爆発ダイエット１４日目 10/9

食べ順爆発ダイエットを初めて2週間が経ちました。

食べ順爆発ダイエットの感想としては、あまりがんばってる！！
って感が無く、ほんとにこれだけで痩せれるの？？
ってぐらいのことしかしてないのに、結果はすこしづつ出てるんで
これでこのまま順調に痩せれるならかなりうれしいなら。

しかも基本的には食べたらダメな物とかもほとんどなく、
お酒も週４ぐらいで飲んでるんでかなりオススメのダイエット法です

朝：ヨーグルト　納豆　みそ汁

昼：サラダ　みそ汁　牛丼並

夜：納豆　カキフライ　ビール

牛丼はちゃんと先にお肉を全部食べてからご飯単体で食べてます。笑

10/9朝
体重：88.8kg（－2.6kg）
体脂肪：25.3％（－0.7％）

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久々の体重減！ 食べ順爆発ダイエット１３日目 10/8

昨日食事を調整したおかげで、久々に体重が下がりました！！

ただ、あまりおなかがすいてつらいってわけじゃないので、
やはりこの食べ順爆発ダイエットはかなりいいかも！！

食事もたまにご飯を少し残したりしてることがあるんで、
かなり胃も小さくなってきてるんかなぁ。

朝：ヨーグルト　納豆　焼き野菜

昼：大根サラダ　キムチ　みそ汁　ピーマン　豚トロ　ご飯

夜：納豆　みそ汁　白身フライ　卵焼き　ちくわ磯辺揚げ　唐揚げ　ご飯

10/8朝
体重：89.0kg（－2.4kg）
体脂肪：25.4％（－0.6％）

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やはり。。。 食べ順爆発ダイエット１２日目 10/7

やはり昨日の間食の影響か・・・

体重はさらに増えて、ひさびさに９０kg台に逆戻り。。。

今日こそは痩せないと！！
ということで、夜は炭水化物を抜きました。

そういえば、食べ順を始めてから、炭水化物をあまり取らなくてもすごいおなかが救ってことはなくなってきました！！

食べ順の効果が出てるんかなぁ。
たま～に無性にお菓子が食べたくなるけど、以前に比べたらかなりそれも無くなりました！！

朝：ヨーグルト　納豆

昼：キャベツ　みそ汁　ヒレカツ　コロッケ　ご飯

間食：ドーナツ

夜：みそ汁　ナス　肉じゃが

今日も夜は炭水化物抜き。

10/7朝
体重：90.2kg（－1.2kg）
体脂肪：25.4％（－0.6％）

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一喜一憂 食べ順爆発ダイエット１１日目 10/6

朝：ヨーグルト　納豆

昼：納豆　みそ汁　野菜　ミートボール

間食：ポテチ　クリームパン　カップラーメン

夜：納豆　みそ汁　総菜

前日、イタリアンとお酒を結構飲んでしまったので体重はかなり増加。。。

今日は軽めに行こう！と思って炭水化物を朝・昼・夜と抜いたけど、
途中おなかがすいて、間食でお菓子とカップラーメンを食べちゃいました。。。

せっかく食事を少なくしたのに、完全にパーです。。。

明日の体重はどうなることやら。。。

10/6朝
体重：89.9kg　（－1.5kg）
体脂肪：25.5％　（－0.5％）

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食べ順爆発ダイエット10日目 10/5

やっと体重が少し戻りました。

そんなに食べてないのに体重が減らないのはダイエットしてても心が折れそうになるけど、

目標はまだまだ先なんでがんばろう

体重：89.0kg（－2.4kg）
体脂肪：25.0％（－1.0％）

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美奈子さんもダイエット開始らしい

ビッグダディこと林下清志氏の元妻でタレントの美奈子さんが、年内に10kg減量することを宣言したらしいです。
自身の半生を綴った自伝「ハダカの美奈子」の映画化にともない、長男・シオンの婚約者・松岡由香里役として出演することとなった美奈子。

オフィシャルブログでは、「最近タレントさんとお会いする機会が多くて、正直私ってホントぽっちゃり。『ハダカの美奈子』舞台挨拶もあるし、このままじゃアカンと思いダイエットを遂にスタート！！」と大きな意気込みを見せた。

食べるのが大好きだという美奈子は、「今はやりの酵素のうえをいく酵母にしました。酵母って酵素を体の中でたくさん生み出してくれるらしく、今とても注目らしいです。炭水化物や甘いものをなかったことにしてくれるからしっかり食べてもダイエット可能だって！！」と自身の食生活を分析。「みなさんも私と一緒にダイエット始めましょうよ」と呼びかけた。

現在1男5女のシングルマザーである美奈子。家事や育児はもちろん、テレビや映画、イベント出演など多忙な毎日を送る。

大好きな食べることも、子育てや仕事の生活リズムも変えられない中で辿り着いたのが、「花ざくろ酵母」。話題の「酵素」を作り出す「酵母」を生きたまま腸まで届けるという。

10月1日現在では、体重61.3kg、ウエスト79.5cm、二の腕30.2cm、太もも53.4cm、体脂肪34.6％だという美奈子。どんな時にも全力で頑張る彼女が、いかに自分自身と向き合いダイエットを成功させるのか期待が高まる。



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