こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです
エネルギー泥棒の正体見つけましたか？
自力整体 ゆらりゆらり -2ページ目 (ameblo.jp)
一覧表にすると大きいのやら小さいのやら結構居たのではないでしょうか？
コロナ禍で
座り過ぎで腰痛、坐骨神経痛
視力低下
眼の酷使からのあちこちのコリや痛み
自律神経のレベル低下
副交感神経が優位にならず自然治癒力の低下
不安やストレスからの副腎疲労
ほんと困ったものです
でもまだあるんです
副腎はストレスホルモンを分泌するところ
女性ホルモンであるエストロゲンも分泌してくれているのです
（男性だって分泌しています）
このエストロゲン
骨を作る、軟骨を作る、コラーゲンを作る
魅力的なホルモンです
コロナ禍のストレスに対抗しようと
副腎は毎日頑張って
アドレナリン、ノルアドレナリン、コンドロイチンを分泌してくれています
そうなるとエストロゲンを分泌する力が残っていない。。。。
そうなのです
骨も軟骨もコラーゲンも作りにくい環境になってしまってます
歩いていないからだけじゃない
ストレスから
骨が弱っているかもしれない
お肌の艶がなっくなっているかもしれない
だからこそエネルギー泥棒の一覧表を作って
泥棒退治してほしいのです
コロナだか仕方ないと諦めないでください
あなたの周りの悪いものを少しでも減らす努力は出来ます
ところでホルモンの分泌に大切なもの
質のいい睡眠 そして コレステロール
だからこそ
夜遅くまで浴びるブルーライトは良くない
満腹で寝るのも良くない
極度のダイエットも良くない
身体はいろんなところで繋がりがあるのです
最後までお読みいただきありがとうございました