こんにちは。
自力整体ナビゲーター(自力整体／東京教室)のカレンです。
年度末の請求書の処理や
新規リリースのシステムのトラブル対応などで
このところ、1年分の仕事をしているような
忙しさだったのですが、やっと落ち着いてきました。
（まだ全て片付いていないのですが。涙）
月に1度、定期的に参加している坐禅会に
今月は参加できずにいたのですが
以前、自力整体Tokyo×坐禅会で
お世話になった曹洞宗の「こーさん」が
新たに日本橋で坐禅会の講師を
担当されることになったそうなので
今夜はそちらの坐禅会に参加してきました。
もう20年以上続いている坐禅会だそうで
参加者の方々は私よりずっと年上の皆様。
芸術家の方が多いとの事前情報通り、
普通の会社員生活では
なかなかお目にかかれないような
いい意味でクセのある個性的な
ご婦人方と一緒に
坐禅を組ませていただきました。
土足可のカーペット敷きのフロアに
直接座ると聞いていたので
大きめの風呂敷と、また、
リラックスして座れるように
自力整体の時のアラビアパンツを持参して。
坐布（ザフ）が用意されていたので
足を組みやすかったです。
体をゆすってほぐしてから
半眼で坐禅を組んでの約1時間半。
こういう非日常の時間を過ごすことで
頭が刺激されて活性化しますし
日々、いかに雑念が多い中で
過ごしているのかということに
気づかされたりします。
坐禅会の後はこーさんや
奥様方と中華屋さんでワイワイ盛り上がり
すっかりこんな時間になってしまいました。(^^)
【今日のタニタ測定結果メモ】
内臓脂肪レベル 1.5
体重 46.6kg
BMI 17.9
体脂肪率 19.5%
筋肉量 35.4Kg
推定骨量 2.21g
基礎代謝量 1064Kcal
体内年齢 19才
体水分率 55.2%
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【今後のレッスンスケジュール】
04/12(水)夜間 美ボディ＆美姿勢のための自力整体(日本橋)
04/16(日)午前 リピーター様限定・美ボディ＆美姿勢(田町・三田)
04/27(木)夜間 会社帰りの自力整体(田町・三田)
05/20(土)午後 お寺でココロとカラダほぐし(圓能寺/大森)
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