今朝の東京は太陽の陽射しが燦々と降り注ぐ
気持ちの良い日曜の朝を迎えました。
昨夜は12時にはベッドに入ったのですが
そこから本を読み始めてしまい
気づいたら午前2時半を回っていて
慌てて部屋の照明を消したものの
頭が冴えてしまって
半分寝ているような
考え事をしているような
そんな浅い睡眠になってしまいました。
そして、日曜日なのに
平日の起床時間の
5:50AMに目が覚めてしまい
ウトウトしながらメールチェック。
さすがに睡眠時間が足りてないよね、と
二度寝をしてみたものの
やっぱり、なんとなく
頭の中で考え事をしてしまい
セットしていた目覚まし時計よりも
早く起きて、出かける準備をすることに。
今日は久しぶりの定例の女子会。
一人暮らし中のFちゃんちに集まって
お鍋をこしらえたり
品川ecute（エキュート)で
どれがいいかしら？と選んだ
美味しそうなお惣菜を
テイクアウトしたりするのが常ですが
今回は「鍋は自宅で食べ飽きた」という意見で
イタリアンでランチを食べてから
Fちゃんちに行くことにしました。
青物横丁の人気イタリアン
KOUJI cordiale(コージコルディアーレ)へ。
パスタコース1290円に
カプチーノ(+300円)をつけて
ゆっくりランチを楽しんだら
系列店の
PATISSERIE Les Cinq Epices(パティスリー レ・サンク・エピス)で
ケーキをテイクアウト。
一人一つずつ選んで
Fちゃんちでお茶をいただきつつ
一口ずつみんなで食べ比べ♪
チョコレート系が
あまり得意ではないのですが
一口ずつであれば
しつこさを感じることなく
美味しく食べられました♪
Mちゃんお手製&持参のホワイトサングリアは
りんご、オレンジ、レモン、キウィ、蜂蜜入り。
炭酸で割って飲み終わった後は
ボトルの中のフルーツを取り出して
ちょこちょことつまんでいたら・・・
すっかり酔ってしまいました。
皆と別れて自宅に帰宅後は
寝不足のせいもあってか
ホットカーペットの上で
うたた寝してしまっていました。。苦笑
今日も美に関する新情報や
近況報告会で大笑い。
元気をもらえるメンバーと会えて
明日からの1週間もまたがんばっていきましょう♪
【今日のタニタ測定結果メモ】
内臓脂肪レベル 2.0
体重 47.4kg
BMI 18.2
体脂肪率 20.5%
筋肉量 35.6Kg
推定骨量 2.1kg
基礎代謝量 1072Kcal
体内年齢 20才
体水分率 54.6%
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【今後のレッスンスケジュール】
02/19(日)午前 女性：美ボディ＆美姿勢のための自力整体(日本橋)
03/08(水)夜間 女性：美ボディ＆美姿勢のための自力整体(日本橋)
03/19(日)午前 女性：美ボディ＆美姿勢のための自力整体(日本橋)
03/23(木)夜間 男女：会社帰りの自力整体(田町・三田)
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