最近は朝がとても寒いので
朝、出勤前の液体補給は
冷蔵庫の温度で冷えた
小岩井のなめらかヨーグルトでは
胃が冷えて体も寒気がしてくるので
クノールのコーンスープを飲んでいます。
そして、そこに、テニス選手の
ジョコビッチ先生がおすすめしている
ココナッツオイルを小さじで半分、
加えて飲んでいます。
飲み始めて約1ヶ月が経ちますが
体の変化としてすぐに3日目に
変化を感じたのですが
まぁ、本当によく出るわ、出るわ・・・。
・・・ということ。笑
もともと便秘症ではないのですが
生理前だけは、ちょっとだけ
便秘気味になって下腹部が出ていました。
ところが、これにしてからは
そういったお腹のぽっこりも見事に解消されます。
便秘にお悩みの方、
ぜひお試しになってみてはいかがでしょう。
私が使っているのはコチラです。
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生理が終わってからは
体が痩せモードに入るので
コーンスープ＋ココナッツオイルの組み合わせで
出すモノはさっさと出してしまっていきましょう。
【今日のタニタ測定結果メモ】
内臓脂肪レベル 2.0
体重 47.3kg
BMI 18.1
体脂肪率 20.7%
筋肉量 35.4Kg
推定骨量 2.1kg
基礎代謝量 1067Kcal
体内年齢 20才
体水分率 54.4%
※寝不足すると水分量が減って
体内年齢も1歳、増えてしまうようです。
今夜はまた早めに寝ようっと。
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【今後のレッスンスケジュール】
02/08(水)夜間 女性：美ボディ＆美姿勢のための自力整体(日本橋)
02/19(日)午前 女性：美ボディ＆美姿勢のための自力整体(日本橋)
03/08(水)夜間 女性：美ボディ＆美姿勢のための自力整体(日本橋)
03/19(日)午前 女性：美ボディ＆美姿勢のための自力整体(日本橋)
03/23(木)夜間 男女：会社帰りの自力整体(田町・三田)
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