自力整体ナビゲーター(自力整体／東京教室)のカレンです。
今夜は月に一度の坐禅会の日。
自分ではどうにもならない
モヤモヤ感が続いていて
その月一の坐禅会すら面倒になって
ドタキャンしようかと思いました。
でも、それは今までの私。
じゃあその逆をやってやろうじゃないの！
・・・ということで、
パソコンの電源を切って
急いで坐禅会に向かいました。
三帰依文を唱えて
仏教聖典を皆で音読し
その解釈を優しく、時に笑いを交えながら
圓融寺の阿 純章(おか じゅんしょう)先生が教えてくださいます。
普段のランチタイム時の瞑想では、
意識するのは中心軸に戻るセンタリングと
地球とつながるグラウンディング。
坐禅の考えは逆。
意識するのは下半身の坐骨あたり。
自分の中心なんてなくて
自分と他との境がない＝無分別な状態であること。
無我(自分がない)の境地ではなく
非我(自分にあらず)という空(くう)という意識。
呼吸に意識を向けていくことで、
徐々に、過去にも未来にも
意識が飛ばずに「今、ここ」に
集中させていく点は同じ。
とはいえ、この、「今、ここ」に
いられないから余計なことで
頭を悩ませるのですよね。
今日の坐禅はあっという間の20分、
終わってみれば「まぁ、いっかぁ。」と
なっていました。
投げやりなようにも思えるかもですが、
考えても自分で変えようがないことだったら、
自分の手元から一旦手放して、
ゆっくり時機を待つことも
大事なのでしょうね。
(前のめりな性格なので、なかなかそれができないのですが。苦笑)
自分の行動パターンを変える →
ちょっとだけ考え方や見方が変わる →
少し、現在の現実が変わる→
現実を積み重ねた先の未来も変わるに違いない、
なんて気がした今夜の坐禅会でした。
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【今後のレッスンスケジュール】
11/19(木)夜間 会社帰りの自力整体(田町) 満席
11/25(水)夜間 男子専用＊自力整体＆クリスタルボウル Night(田町) 残席1名様
12/13(日)午前 女性専用＊美骨＆美活クラス(浜松町)
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