自力整体ナビゲーター(自力整体／東京教室)のカレンです。
今日の東京は北風が強くてとても寒いです。
さて、今日は、木曜日の夜クラスに
ご参加くださった方から
ご感想をいただきましたので
そちらをご紹介いたしますね。
初参加の横浜市の M.N.さんからムクミがとれてる！
そして、打ちっ放し(ゴルフです)で腰を酷使して痛かったのが
痛みがなくなっている！！
すごいです！！！
初参加の渋谷区の N.H.さんから肩や首の張り感が楽になりました！
帰ってから、脱力して一時間寝ずにいられませんでした。
再度寝たのは夜中すぎでしたが、
朝の寝起きがよかったのも、効果がでたのでしょうか。
ご感想をありがとうございました！
また、レッスン後の茶話会では
「筋肉痛にならないくらいゆるい動きだけれど、
ちゃんと効いてるのよね～。」というご感想も。
最初の頃はよくわからずに、つい、
がんばりすぎてしまうのですが、そうすると
翌日には筋肉痛になってしまいますが
通っているうちに、徐々に脱力の仕方がわかってくると
「ゆるいのに効く」感じがわかると思いますので
ぜひゆるゆる、ダラダラと脱力していきましょうね。
木曜夜クラスにご参加いただきありがとうございました！
次回の会社帰りの自力整体は2月26日(木)です。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。
