甘い物は日中に食べましょう

こんにちは。

自力整体ナビゲーター(自力整体／東京教室)のカレンです。



昨夜、夕飯の後に、頂き物のクッキーを食べたら

今朝の体のラインがボヨ～ンとした

丸みを帯びた体のラインになっていました。


「甘い物は消化されるとたくさんの水分を発生させる」
（「キレイにやせる自力整体」より）

・・・まさに！という感じです。

リンゴなどのフルーツ類も同じです。

果糖は下半身に脂肪を作るそうなので

夜食べるのは避けて日中が良いですよ。