こんにちは。
自力整体ナビゲーター(自力整体／東京教室)のカレンです。
自力整体ナビゲーター(自力整体／東京教室)のカレンです。
レッスン前に皆さんを待ちながら
一人で大きな和室のお部屋を占有し
ゴロゴロと転がったりしながら
ノンビリと身体をほぐす時間が好きです。
さて今日は、むくみの解消や
冷えからくる腰痛に効果的な動きを
取り入れてみました。
また、女性の方のみでしたので
外側から内側に重心を戻すための
膝こすりの動きもみっちりと。^_^
初参加のHさんは、靴が緩くなったと
驚いていらっしゃいました♪
今日は三田の慶応大学隣の
文銭堂本舗にて 2月と11月のみ
発売されるという
焼ききんつばをお茶請けに選びました。
中には求肥(ぎゅうひ)が入っていて
きんつば＝アンコの塊、ではない味わいで
皆さんからもご好評いただけて良かったです。
今日も会社帰りの自力整体に
ご参加いただきありがとうございました！
次回は12月18日(木)になります。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております♪