自力整体ナビゲーターの(自力整体／東京教室)のカレンです。
気になるニュースがありましたので
こちらにアップしておきますね。
朝日新聞デジタル 2013年1月27日11時59分 より
◆糖質制限ダイエット、長期は危険？ 死亡率高まる恐れ（LINK)
ご飯やパンなどの糖質を控える「糖質制限食（ダイエット）」を
５年以上続けると、死亡率が高くなるかもしれないとする解析結果を、
国立国際医療研究センター病院糖尿病・代謝・内分泌科の
能登洋医長らが２６日、米科学誌プロスワンで発表した。
死亡率が高まる理由はよく分かっていない。
・・・え？
「死亡率が高まる理由はよく分かっていない。」
・・・よくわかっていないのですか！？
そこが一番、知りたいのに。苦笑
最近の自力整体の「整食法」では
糖質制限に重きを置いていますので
ちょっと気になりますよね。
とはいえ、私は
「食事は自分の体にあわせて
美味しく食べるのが一番」
・・・だと考えているので
色々、試しはしますが
今はお米もお芋類も食べています。
私の場合、夜に炭水化物を食べると
胃もたれをおこしやすいので
控えるようにしています。
多分、これも、人それぞれで
その時々の体調にもよるでしょうから
皆さんもあまりストイックになりすぎずに
自分に合うものをチョイスして
楽しみながら健康管理に努めていきましょうね。
