予防医学指導士(自力整体／東京教室)のカレンです。
このところ、急に寒くなったからか
体調を崩している方が多いようです。
風邪を引いたり、夕方になると熱っぽくなったり
重だるさがぬけなかったり
頭痛がしたり、肩こりがいつもよりひどかったり。
かくいう私も、鍼に行ってきたというのは
先日のブログでも書いた通りです。
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寝不足をすると、「気」が不足して
痛みが生じやすかったりします。
頭や気遣いのしすぎも気が消費されます。
（好きなことに夢中な時は逆に気がどんどん作られます。）
こんな時はどうしたら解消するのでしょうか。
それは「自力整体」の考え方に基づいた
生活がオススメです。
ポイントは4つ。
次回から順にご紹介しますね。
