今日の田町クラスは2名のご参加者で
のんびり、じっくり。
（田町クラスは3名様までのセミプライベートクラスです。）
お二人ともレッスンに慣れているので
お部屋の間接照明をぐっと落として
薄暗い中でレッスンを行いました。
新しい動きの時には
目を開いて確認することもあるようですが
基本的には目を閉じて
お互いのことを気にせずに
口をぽか～ん と半開きにして脱力し
何度もアクビをして
涙もどんどん出して
体をゆるゆると脱力させていきます。
お部屋のすみっこには
ティッシュボックスを置いて
好きな時に好きなだけ
涙を拭いたり、鼻をかんだり
してもらっています。
私自身、先週はいろいろと
ぐるぐる考えることがあり
そのせいで頭や背中や肩が
かなり固くなっていたのですが
波長の合う3人で自力整体を行ったおかげか
深く、じっくり、リラックスできました。
（途中の休憩では、一瞬、
本気で寝てしまいそうになりました。笑）
レッスン後には先日ブログでもご紹介した
中村先生の「大往生したけりゃ医療にかかわるな」の本について
一家に一冊の必読書です！ とアツく説明。笑同世代の女性に、特に読んで欲しい本です。
レッスン後は近所のカフェでランチ＆おしゃべり♪
アボガドとネギトロ丼にしました。
（たまには食べ方の制限を取って、楽しく食べます)
Masayoさん、Miyukiさん、
ご参加いただきありがとうございました！