昨日、今日と安定した晴れの気持ちの良いお天気ですね。
日曜日のお教室で張り切りすぎたせいか
太ももあたりが若干筋肉痛です。
※普通は筋肉痛になるほどやってはいけないので
お手本になりませんね。ご自分で加減してくださいね。
次回のお教室はすでに定員なのですが、キャンセル待ちで
参加をご希望してくださる方までいらっしゃるので
もう少し良い会場がないかなと、ネットでレッスン会場をみつけては
問い合わせメールを出したり、現地に確認に行ったりしています。
参加してくれるみなさんのためにも
なるべく駅から近くて、広々＆ゆったりしていて
・・・できればリーズナブルな場所がいいので
がんばって探したいと思います。(^○^)
＜本日のオムロン体重体組成計による測定結果＞
体重：45.6Kg
体年齢：21歳
体脂肪率：18.6%
BMI表示：17.6
筋肉率・骨格筋率：30.4% ←こちらでは「高い」となっていますがInBodyでは・・
・。
本日の便通：1回。生理前なので固くなってきました。