偏頭痛と、うつっぽくなり過去の嫌な事が頭をぐるぐる回り、結局それに負けて休みました。
でも、なぜうつの人やうつっぽい人は朝具合が悪いのかを調べると、
「コルチゾール」というストレスホルモンが関係している様です。
コルチゾールはストレスに対抗するホルモンで、朝一番多く夜は一番少ないそうです。しかしこれが多すぎると幸せホルモンのセロトニンを減らし、結果うつや不安障害になるらしいです。
偏頭痛もセロトニンの減少が原因なので、関係あるかもしれません。
...おかしい。
5htp(セロトニンを増やす)も百草丸(コルチゾールを減らす)も飲んだのに、今朝は偏頭痛もうつ症状も出ました。
緊張型頭痛かと思ったけれど、太陽の光が眩しくて吐き気がしたので確実に偏頭痛です。
逆立ちやストレッチもしたけれど、うつも偏頭痛も改善しませんでした。
何故だ。昨日はよく効いたのに。
でも続けていけば効果が高まってくるかも知れないので、続けてみます。
昨日は徹夜明けでPM4:00〜AM2:00まで寝たので、変な生活リズムのせいもあるかもしれません。あと、休み明けでストレスがかかって疲れたのも。
今日はゆっくり休んで、明日と来週は休まずに行こう。それに、今日は休んだ分午後からの勉強が進みそうです。やったね！化学頑張ろう。やればやるだけ伸びるのが化学なので。
私は今まで化学を後回しにしていたので、伸び代はある意味人一倍あるはずだ。うん。
姓名判断でも四柱推命でも「這い上がる力がある」ってあったし、私ならリベンジ出来るはず、というかします。