このまま休めば単位が足りなくなり
留年する、という紙を貰いました。
よく遅刻するし、月曜日によく休むので、2限とも１時間目にある現代文が必然的に出れなくなる。
まあ分かってはいたけれど、やはり実際目の当たりにすると動揺します。
身から出た錆だけど。
朝が辛すぎる。
朝になると、今までの失敗や嫌なこと、
こうなったらどうしよう、
〇〇されたらどうしようという
色々な不安が頭の中を占拠して、泣きたくなります。
でも泣く元気もありません。
動悸と緊張、腹痛が襲う。
じゃあ素直に安定剤飲めば良いかというと、それもダメでした。
抗不安薬を飲んでいた時期も同様に休んでいたし、緊張は確かに無くなったけれど、日曜など、飲まない日の落ち込みが半端ないです。
それに、調べてみたら、抗不安薬は依存性があり、長期間飲むと逆に不安障害を悪化させるらしいです。毒性もあるし。
抗うつ薬のドグマチールを飲んでいた時期もあったけれど、
たしかに不安障害の症状は無くなった。
でも、その代わりにうつ状態になった。
毎日自殺の方法を調べていたし、家ではずっと寝ている状態だった。
まあ本気で自殺を実行しようとしたりはしなかったけれど。
...これなら不安障害のほうがマシです。
人生って上手く行かないものだなー。
でも、サプリはマイルドな効き方だけど、結構良い感じです。
あと、認知行動療法という要はイメージトレーニング(?)を昨日してみたら、少し人ごみの恐怖感が和らいだ気がします！
確実に不安障害は良くなってる気がする！これからも直す努力を怠らず、大学入学までには治そう！
あと、現代文と化学の授業は這ってでも出ようと思いました。極端な話、高熱が出ててもうつっぽくて死にたい時も偏頭痛の時も、絶対に現代文と化学は出席します。
いくら辛い苦しいと嘆いても現実は変わらないし、心身ともに健康で体力が充実している人も、心身ともに不健康な人も、同じ土俵で戦わなければいけないし。
頑張ろう。