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あなたの今日が
素敵な一日になりますように
外食の時
『食べたいものがいくつかあるけどどうせならカリウムが少ないほうがいいな
どっち選んだらカリウム少ないかな
』
というときに役立つ情報をクイズでご紹介します
ご興味があったらぜひやってみてくださいませ
クイズ①
お腹が結構空いてるとき
カレーライスとチャーハン、どっちを食べますか
クイズ②
少しお腹が空いているとき
かけそばとかけうどん、どっちを選びますか
クイズ③
ほっと一息つきたいとき
日本茶（玉露・抹茶）とコーヒーと紅茶
どれを飲みますか
それぞれ１食、または１杯で計算しています
それでは答えをみてみましょう
クイズ①カレーライスvsチャーハン対決
カレーライスのカリウムは520㎎
チャーハンのカリウムは325㎎
チャーハンを食べたほうがカリウムは低いんですね
クイズ②かけそばvsかけうどん対決
かけそばのカリウム620㎎
かけうどんのカリウム570㎎
そう
うどんよりそばのほうがカリウムが多いんでしたよね
この場合はうどんが正解です
クイズ③日本茶vsコーヒー・vs紅茶対決
日本茶（玉露・抹茶）のカリウム340㎎
コーヒーのカリウム65㎎
紅茶のカリウム8㎎
ダントツ紅茶がお勧めでしたね
私は緑よりは茶色の飲み物のほうがカリウムが低いことが多いですとお話しています
外食時迷ったときに思い出していただけたら嬉しいです
アストラゼネカ株式会社さんが発行している資材からご紹介しました
日高病院腎臓病教室youtube
最後までお読みいただいて
ありがとうございました
2010年から毎月腎臓病の教室を行っています
遠方の方から
『参加できないけど内容を知りたい』
といわれたのがきっかけでブログをはじめました
一つでもお役に立てたらうれしいぞっと思って書いています
読んでいただけたら嬉しいです
