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ぐんまちゃんの塩分クイズ第2弾
よろしければおつきあいください
1問めたくあん4切れに含まれる塩分は
①0.5ｇ ①1ｇ ②2ｇ ③3ｇ
答えは・・・
たくあん4切れ1.3ｇ
ついつい4切れくらい口に入ってしまいがち・・・ですが
これで1.3ｇ
たくあんは3枚でだいたい塩分1ｇと覚えておくといいですね
2問めお味噌汁1杯に含まれる塩分は
①0.5ｇ ①1ｇ ②1.5ｇ ③2ｇ
答えは・・・
味噌汁塩分1.5g
1日3杯飲む人は、お味噌汁だけで4.5gにもなってしまうんですね～
味噌汁は具を沢山入れて1日1杯までにするとおいしく健康的に減塩できますよ3問め梅干し1個に含まれる塩分は
①0.5ｇ ②1ｇ ③2ｇ ④3ｇ
答えは・・・
梅干し1個：食塩2.2gです
梅干しは危険ですね
減塩梅干しでも実は結構塩分多いので、必ず1個の塩分を確認して食べるようにすることをお勧めします
日高病院腎臓病教室youtube
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ありがとうございました
2010年から毎月腎臓病の教室を行っています
遠方の方から
『参加できないけど内容を知りたい』
といわれたのがきっかけでブログをはじめました
一つでもお役に立てたらうれしいぞっと思って書いています
読んでいただけたら嬉しいです
