やってみて！ 『血糖値を上げない食事できてるかテスト』
食生活テスト
3つ以上当てはまったあなたは
食生活の見直しが必要ですよ～
さあっ
やってみましょう～
①ダイエットのために、朝食を抜いている
②夕食は夜遅くになってしまうことが多い
③早食いしてしまう
④外食が多い
⑤食事は肉が中心
⑥野菜・きのこが嫌いで、全く食べない
⑦揚げ物が好き
⑧麺類はスープまで飲んでしまう
⑨味の濃い料理が好き
⑩つい間食してしまう
⑪飲み物は清涼飲料水ばかり
⑫ケーキなどの洋菓子が大好き
⑬晩酌は欠かさない
さあ
いくつ当てはまりましたか
恐ろしいことに
私は4つも当てはまってしまいました・・・
ちなみに
②③④⑬です
当てはまった方は
一緒に直しましょう～～～
最後までお読みいただいて
ありがとうございました
頑張る力になります
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