『カロリーオフ』と『カロリー控えめ』の意味

今日もカロリークイズです

『カロリーオフ』と『カロリー控えめ』の意味って、知ってますか

両方とも同じカロリーを指します。

つまり・・・

飲み物100mlあたり、20kcal以下

食品100gあたり、40kcal以下

飲み物と食べ物でカロリーが違うのもポイントですね

『カロリー控えめだから食べても大丈夫』

と考えて、食べる量や飲む量が多くなるのは危険ですよ～

カロリーオフのペットボトル500ml　1本飲んだら、それだけで100kcal体に入ります。

3本飲んだら、300kcal

あっという間に普通盛りごはん2膳平らげたことに・・・

食べ物に至っては、100kcalで飲み物の倍カロリー摂取したことになります。

こちらも要注意ですよ～

日高病院糖尿病センター資料より

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