沢山の種類の飲み物がありますが、それぞれ栄養価は記載方法が違いますよね。
よりいい印象を持たれるよう売る側も工夫しているので、『これ大丈夫だろう』と飲み続けていると、とんでもなく血糖が高くなってしまったりするんです
アブナイ落とし穴を上手に回避していただくために、今日はカロリー表記についてのクイズです。
『ノンカロリー』と『カロリーゼロ』は、なにが違うのか
答えは…
実は同じなんです
飲み物100ml・食品100gあたり、5kcal未満
という意味なんですよ。
カロリーがないわけではないので、飲むほど血糖は上がりますし太りやすくなります。
『カロリーゼロだから大丈夫』
といって、500mlのペットボトルを1本飲んだら・・・
あっという間に25kcalです。
朝から寝るまでに3本飲んだら・・・
小盛のごはん一膳食べたと同じですね。
お茶や純粋な水以外は、ほぼカロリーがあると思っていただいとくといいかなと思います。
購入する際よく確認してみてくださいませ
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