ご訪問いただきありがとうございます
2008年にANCA関連血管炎による
急速進行性糸球体腎炎を発症
現在eGFR20前後で保存期キープ中
リリーと申します
いいね や コメント 嬉しいです
泣いて喜びます
はじめましての方はこちらで自己紹介しておりますのでぜひ
ANCA関連血管炎の2度の再燃で
原因はストレスだ！！！と気がついてヨガを始めたのが ちょうど5年前
ちゃんと続いてます
飽きっぽい私にとって、もう奇跡と言っても過言ではない
・頑張りすぎない、体調悪い時は休む
・家でYouTube見ながら
というゆるーい感じが良いのだと思います
10分程度のもので、できるだけ毎日違う動画を選んでいます。
デスクワークなのに、腰痛や肩こりが無いのは
ヨガのおかげかも！
最近のお気に入りは
Willness to goのアリサさん
メキシコ在住の方で
室内ではなく、緑がとても鮮やかなお庭や、ビーチなどでの動画が多くて
それだけでも気持ちが晴れやかになるのですが
ワンちゃんがたくさんいて
たまに動画に侵入してきたり
フガフガと呼吸の音がマイクに入ってたり笑
もー本当に癒される
アリサさんのリードも
「合ってる間違ってるは無いの」
「自分のチョイスで」
こうでなきゃいけない！！
みたいな感じが全くなくて、とても自由！
そして最後によく言ってくれる
今日も自分に優しく人に優しく
という言葉が私は大好き
モヤモヤしてる方
何か運動始めたいなと 思っている方
再燃したくない方(笑)
におすすめです！