毎日笑顔で過ごしたい
30歳になったmochichiです
昨日に引き続き今日も書くぞ～
不安でいっぱいな時、
成功するか失敗するか
この二択で考えてるそうです。
ゼロヒャク思考とも言うのかな
とにかく私もそうです。
でも本当は成功か失敗か
ではなく失敗してもその先に成長がある
なるほどな～と思いました。
ゼロヒャク思考を手放すには
樺沢紫苑先生曰く
まずゼロヒャク思考に気づく
→数値化する
→自己分析する（何がマイナスだったのか何がプラスだったのかを考える）
→振り返ることで同じ失敗は繰り返さない
→自己肯定が下がることもない
→メンタルが安定する
この半年間なんもできてないと思ったけど、
こういう思考の癖があると気づけたことは良かった。
今日は一歩踏み出すぞ～
ではまた
mochichiでした
