毎日笑顔で過ごしたい
30歳になったmochichiです。
今日から3月ですね。
2月は不眠に悩まされました。
寝ても夢ばかり見て、朝起きても寝た気がシナイ
東洋医学でも春前のこの時期は不眠が増えるらしい・・・
おまけに生理も重い。昼間に寝てしまうので
ますます夜に寝られない。
1年ぶりくらいに採血してフェリチンを図ったら
13でした。鉄不足、たんぱく質不足
どおりで寝られないわけだ。
ここ1年くらいは食事の他に鉄分サプリ＋プロテインを摂取。
病院には行かず鉄剤は飲んでいなかった。
過多月経の私はそれだけではダメで、
ピルで月経量コントロールとフェロミアを朝晩服用を開始。
徐々にだけど眠れるようになってきた
３か月後の採血でフェリチン３０目指します。
ここ10年20を超えたことはないけど・・・
定期的な検査って大事だよな・・・反省
睡眠大事！！健康第一！！
目指せ、春眠暁を覚えず
↑使い方絶対違うけど、伝わるといいな
ではまた
mochichiでした
