久しぶりの更新になってしまいました……
ららら～～～…
加圧してきました～
いつものメニューをなんなくこなしました～
(´ー`)
…が！！
今日はいつもより圧が強くなり、加圧し始めたころのような痛みが！
いや～～
久々に痛かったな～～(苦笑)
でも、おかげで体中の細胞たちが目を覚ました感覚です。
この後の仕事、頑張れそうです
(´∀`)
今日のトレーニングは、なかなか快調でした
(´ー`)
ですがね……
きつかったんです、かなり。
今日は新しいメニューで、両足に圧をかけた下半身のトレーニングに加え、腹筋も行うというトレーニングをしました。先生優しいけど、妥協は許しません(笑)
仰向けに寝て膝を曲げ、両膝で弾力のあるボールを挟み、そのボールをプッシュします。20回。んで、20回目押した状態をキープし、そのまま腹筋に移ります。腹筋10回。で、10回目上半身起こした状態で、キープしていた膝をさらに10回プッシュ。
を2セット。
きつい～
なにより、あっち動かしてこっち動かしてってゆう切り替えがうまくできず、どこ動かしてんだかわかんない始末……
脳トレ！？
加圧していて一番感じることは、ベルトを巻かずに筋トレをするときよりも、自分がどこを鍛えているかがわかりやすく、意識もしやすいということです。なので、すごくポイントで筋肉に集中できる。
そして、今さらながらですが、お肌の調子もいいです。
で、昨年ほど冷え症も感じなくなってきました。
もちろん、加圧だけではなく、基礎化粧品を変えたり、化粧水が浸透しやすくなるように毎晩お手入れしたり、疲れてても寒くてもメイクもちゃんと落とすようにしたり(快挙！)、生活改善したりしてるので、いろんなことが積み重なっての結果だと思いますが、なんにしてもやっぱりやった分だけ結果が出るのは嬉しいものです。
あ～
美～
まだまだ美～
目指せ美～
(´ー`)
ですがね……
きつかったんです、かなり。
今日は新しいメニューで、両足に圧をかけた下半身のトレーニングに加え、腹筋も行うというトレーニングをしました。先生優しいけど、妥協は許しません(笑)
仰向けに寝て膝を曲げ、両膝で弾力のあるボールを挟み、そのボールをプッシュします。20回。んで、20回目押した状態をキープし、そのまま腹筋に移ります。腹筋10回。で、10回目上半身起こした状態で、キープしていた膝をさらに10回プッシュ。
を2セット。
きつい～
なにより、あっち動かしてこっち動かしてってゆう切り替えがうまくできず、どこ動かしてんだかわかんない始末……
脳トレ！？
加圧していて一番感じることは、ベルトを巻かずに筋トレをするときよりも、自分がどこを鍛えているかがわかりやすく、意識もしやすいということです。なので、すごくポイントで筋肉に集中できる。
そして、今さらながらですが、お肌の調子もいいです。
で、昨年ほど冷え症も感じなくなってきました。
もちろん、加圧だけではなく、基礎化粧品を変えたり、化粧水が浸透しやすくなるように毎晩お手入れしたり、疲れてても寒くてもメイクもちゃんと落とすようにしたり(快挙！)、生活改善したりしてるので、いろんなことが積み重なっての結果だと思いますが、なんにしてもやっぱりやった分だけ結果が出るのは嬉しいものです。
あ～
美～
まだまだ美～
目指せ美～
絵かきうたの
コックさん
ってどうゆう歌だっけ？と気になって、モヤモヤしてました。
まるかいてチョンｯｯｯ！
まるかいてチョンｯｯｯ！
だったような…と続きを思い出そうとしても続かない。「6」があって「三角定規に雨がザーザー降ってきて」、断片的には覚えてるんだけど、あんなに子供のころ歌った絵描きうたでも、なかなか思い出せないものですね。
ここまで情報があると、そろそろ気になり始めたことでしょう
(´ー`)
(｀∀´)教えねーーよ！
ただ、コックさんの最後の帽子部分の歌詞は、今聞くとだいぶなげやりです(笑)
あ、おはようございます(´∀`)
今日はかなり久しぶりの通しです。
この天気の悪さが吉とでるか凶とでるか……
行ってきま～す
コックさん
ってどうゆう歌だっけ？と気になって、モヤモヤしてました。
まるかいてチョンｯｯｯ！
まるかいてチョンｯｯｯ！
だったような…と続きを思い出そうとしても続かない。「6」があって「三角定規に雨がザーザー降ってきて」、断片的には覚えてるんだけど、あんなに子供のころ歌った絵描きうたでも、なかなか思い出せないものですね。
ここまで情報があると、そろそろ気になり始めたことでしょう
(´ー`)
(｀∀´)教えねーーよ！
ただ、コックさんの最後の帽子部分の歌詞は、今聞くとだいぶなげやりです(笑)
あ、おはようございます(´∀`)
今日はかなり久しぶりの通しです。
この天気の悪さが吉とでるか凶とでるか……
行ってきま～す
本日加圧でありました。
わたしとしたことが、遅刻でありました。
で、マッハで走るんだけど、最後にある道玄坂(サイバーエージェント側)が行く手を阻み、登りきったころには、すでにベルトを巻いて運動した後のような重圧感。
そんなこんなでのトレーニングだったので、まぁ、そんなこんなでしたよ……
最近シフトが変わったのもあり、夕方まで暇子さんしてるので、1週間に2度加圧に通えていて、それはそれで望ましい。
この調子で頑張ります～
わたしとしたことが、遅刻でありました。
で、マッハで走るんだけど、最後にある道玄坂(サイバーエージェント側)が行く手を阻み、登りきったころには、すでにベルトを巻いて運動した後のような重圧感。
そんなこんなでのトレーニングだったので、まぁ、そんなこんなでしたよ……
最近シフトが変わったのもあり、夕方まで暇子さんしてるので、1週間に2度加圧に通えていて、それはそれで望ましい。
この調子で頑張ります～
昨日結婚式の夢を見ました。
もちろん私のです！
超リアルに、彼と家族と友達が出てきて、ハッピーウェディング！！！
……と思うでしょ？
ところがね、ひどいもんですよ……
まず、お父さんがバージンロードをすたすた歩いて行っちゃって、待ってる新郎は誓いの言葉で超ふざけてるし、友達はガールズトークに花を咲かせ、ハナと言えば、そんな悲しい結婚式に涙しながら駆け込んだトイレの鏡に映った私の鼻から鼻毛がボーボー出てるんですよ！
まじショック！
抜いても抜いてもまるで剣山の如くそびえ立つ鼻毛(涙)！遠くから見たら鼻血を止めるために両穴に黒いティッシュ詰め込んでるかのよう！ってくらいの生え様！
しかも髪型が……
うぅっ(涙)
おばちゃんみたいなんです。みたいっていうか、おばちゃんなんです。真っ黒に染めた毛先がカールかかったおばちゃんなんです。しかもちょっと浮いてるんです(涙)
これは……！
ヅラ……！
に見えてしまう地毛！
目が覚めて夢でよかったと思い、夢辞典で調べたら
「現実と理想のギャップ」
だそうで。
あぁ、なるほどね、夢に描く理想の式をするには程遠いってことなんだね！？
ならばやってやろうじゃないの！めにもの見せてくれるわ！
目指せ、貯金15万(1ヶ月)！
こうやって、できもしない予算立てるから自爆するんですね……
ふふふ……
こつこつ500円玉貯金することにします
大は小を兼ねるってね！！
(｀∀´)
もちろん私のです！
超リアルに、彼と家族と友達が出てきて、ハッピーウェディング！！！
……と思うでしょ？
ところがね、ひどいもんですよ……
まず、お父さんがバージンロードをすたすた歩いて行っちゃって、待ってる新郎は誓いの言葉で超ふざけてるし、友達はガールズトークに花を咲かせ、ハナと言えば、そんな悲しい結婚式に涙しながら駆け込んだトイレの鏡に映った私の鼻から鼻毛がボーボー出てるんですよ！
まじショック！
抜いても抜いてもまるで剣山の如くそびえ立つ鼻毛(涙)！遠くから見たら鼻血を止めるために両穴に黒いティッシュ詰め込んでるかのよう！ってくらいの生え様！
しかも髪型が……
うぅっ(涙)
おばちゃんみたいなんです。みたいっていうか、おばちゃんなんです。真っ黒に染めた毛先がカールかかったおばちゃんなんです。しかもちょっと浮いてるんです(涙)
これは……！
ヅラ……！
に見えてしまう地毛！
目が覚めて夢でよかったと思い、夢辞典で調べたら
「現実と理想のギャップ」
だそうで。
あぁ、なるほどね、夢に描く理想の式をするには程遠いってことなんだね！？
ならばやってやろうじゃないの！めにもの見せてくれるわ！
目指せ、貯金15万(1ヶ月)！
こうやって、できもしない予算立てるから自爆するんですね……
ふふふ……
こつこつ500円玉貯金することにします
大は小を兼ねるってね！！
(｀∀´)