今日はコースに余裕を持って練習出来る初日。
アップして、社長が今日ノープランと言ったので軽々しく、50×60と言ってしまった…
そして50×60 僕はフリープル、社長はバッタ。
コースが空いていたので並んでスタート。
結論から言うと40本に変更。60本は今の僕では出来ませんでした。
社長は出来るけど、僕に付き合ってくれて社長も40本。ただ31〜40の所は40秒切るって35.6秒位で泳いでた
とりあえず明日休んでまた金曜頑張ろうと思います‼️
メニュー
w-up 200×1 100×1 ×2
pull 50×40 50
swim 100×4 3:00
down 100
total 3100