今日はトライアスロンの方々の練習会。
水曜日はかなり身体がダルかったけど今日は調子が戻ってきてました
やはり休み過ぎたせいで身体が全体的に緩んでしまっていた様です
今日の練習は大好きなプルで距離を泳ぐ系‼︎
400×1プル 100×1スイムを4セットのDES。
ラストはまさかの浮き上がりひとかきめノーブレ指令
基本2回に1回呼吸、バックのターンの後のバサロが苦手、さらにターンが休憩ポイントの僕にとってはかなり厳しい指令…
途中325のターンの後に癖で呼吸しそうになりましたが、なんとかあげずにクリア。
そこそこいい記録で泳げました
そしてラストのスイムはトライアスロンで泳いだ後に大事な三半規管を鍛える練習。
50Mを25ミドルで泳ぎ、上がってdiveでま25をハード。90キロの身体を持ち上げるのはさすがにキツかった…
7月の海のレース前に、海で泳いだ後は波で揺られているのでフラフラになると言う情報を仕入れられて良かったです
体重 89.80（休んでた時より増えてる
）
）距離 4000（ダウンを、100増やした）
総距離（3月）10200