今日は日曜日のお肉、月曜日のお肉、昨日の五目焼きそば、麻婆丼を消費する為に早起き会へ。
下が本日のメニュー。（社長の日記のコピペ）
400×10t
1t SKPS/100
2t Kick IM400
3t Pull 400Fr（300）
4t Swim IM100×4
5t Drill 片手スイム(Br＝2K1P)
6t Pull 400Fr（300）
7t Swim IM200×2
8t Pull 400Fr
9t Swim IM400
10t SKPS/100
3本目と6本目は社長の邪魔になるので300で…
社長「1分15秒ペースね！」
俺 「無理‼︎」
100を1本頑張って泳いで1分12.3秒かかるのにどうしろと
けど、久々に3000以上泳いで充実
また、社長に迷惑かけない程度に頑張って練習していきます！
結構美味しかった
子供から年配の方！
泳げない方から速く泳ぎたい方！！
そして己を成長させたい方におすすめ！！！