理想の恋人や仕事を引き寄せるモテ小顔に変身する３つの習慣

ほんの2か月前までは顏が大きいと言われていました。でもある方法を実践し続けていくと・・・

こんにちは。ＪＩＮＴＡです。

今回は『理想の恋人や仕事を引き寄せるモテ小顔に変身する３つの習慣』をご紹介します。

まずはじめに、このブログを読んでいるということは、「顔が多いくなってきた」「友だちから太ったねと言われた」という経験があるのではないでしょうか？

そして、「私も芸能人みたいな小顔になれたら人生楽しいだろうな」とお思いの方もいらっしゃるのではないでしょうか？「でもそんなこと無理だし」と思い、はじめから諦めていたりするのではないでしょうか。

かくいうわたしも顏がでかいことで悩んだ一人でした。


しかし安心してください。　簡単な３つの習慣を続けるだけで理想の自分を手に入れることが出来ます。

確かに芸能人とまではいかないかもしれませんが、あなたの本来の輝きを取り戻すことは十分可能なのです。

取り戻すと表現したのは、昔に比べて顔が大きくなったのは、様々な原因が重なって元々の顏が肥大化した可能性が非常に高いからです。

顏が大きいと思っている人に多いのは、そもそもの骨格、特にエラが張っている事が原因とお思いの方が多いのですが、実は咬筋が発達したことによって顔が大きくなっている事が非常に多いのです！

咬筋というのはかむ筋肉のことで、アゴの横の筋肉です。ここを触ってみて固くなっていたり、筋肉がついていると、顔デカの原因になります。

そしてこの咬筋が発達する一番の要因。それは”噛みしめです”。

そしてこの噛みしめが起こる原因は、実は”心理的な要因”、特に”ストレス”が原因の場合が多いのです！

ストレスによって歯を食いしばることが多くなり、それによってあごの筋肉と呼ばれる咬筋が発達してしまったために、顔が大きくなってしまったのです。

そもそのの根本的な原因であるストレスとうまく付き合う方法はまた他のブログに書きますので、

今回は顏デカの元凶でもある咬筋に的を絞り、発達してしまった咬筋を元に戻すための、即効性があり、尚且つ効果的な実践方法をご紹介いたします！

①割りばしトレーニング

・床や布団に仰向けに寝て、体をリラックスさせます。首や頭がきつい場合は、枕やタオルを床と頭の間に挟みます。→

・口を半開きにして割りばしを水平になるように加えます。この時割りばしは噛まずに添えるように置くのがポイントです。→

・この状態で30分ほど寝ます。音楽を聴いたり、アロマを炊くなどしてリラックスすると尚よいです。→

・30分経過後、ゆっくり起き上がり口を閉じます。この時の歯の噛み合わせの位置は正常に近い状態であるので、この状態をキープします。

この習慣を続けていくと、以前より噛みしめることが少なくなり、咬筋の発達を抑えることが出来ます。

②かっさマッサージ
最近何かと話題のかっさマッサージ。小顔で有名な安室奈美恵さんや、元AKB48の前田敦子さんも実践している方法です。

詳しくはこちらのリンクから

安室奈美恵も実践中！小顔効果もある”かっさマッサージ”の方法とは？

かっさやマッサージ用のベビーオイルはダイソーなどの100均で売っていますので、費用対効果バツグン。コストパフォーマンス最強です！

③自己暗示方法
顏が大きくなる原因である咬筋が発達してしまう原因として、無意識のうちに噛みしめる習慣があるためです。そのくせを正す必要があります。その方法として自己暗示法があります。

・付箋や紙に「歯を離す！」や「アゴをリラックス！」などあごの力を弱める言葉を書きます。自分の部屋のドアやトイレなど、頻繁に訪れる場所に張り、意識します。

・寝る直前に「噛みしめない」と三回唱える。

上記の方法で、無意識の噛みしめをなくします。

○まとめ○

いかがだったでしょうか？

どの方法もそこまでお金がかからず、なおかつ簡単な方法です。まずは試してみて習慣にすることです。この方法を習慣にして、実行していけば、顏デカが改善に向かっていき、理想の自分になることが出来ます。

そして最後に、そんな習慣も続かないという方は、

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ありがとうございました。