フォーゴッド

昨日書くの忘れてたー！

昨日のメニュー

・広背筋

フィットネスメイト8分

・腹筋

クランチ15×5

プランク30秒×3

サイドプランク30秒×3

ツイスト左右30秒停止

レッグレイズ系をやると足の付け根が痛くなるんよなー

腹筋使わず足に力が入っちゃってる証拠かな…

数日間ちょっと軽めにしよ。

サボりじゃないよ。

ほんまに。