皆さんいかがお過ごしでしょうか、旭川の神代です。
現代においてデスクワークやスマホ、パソコン作業などで首肩などがコリがある、なんか気になるぞ！という方は多いと思います。
なぜ肩こりになったのか？首だけをぐるぐる回して右肩の方に左手をおいてモミモミ自分で触るようになったのか？
原因はズバリ‼️
- 頭が背骨から外れて前にいってしまったからです！！
、、、はい？？ 少し説明させて下さい！
⚫︎どうすれば楽になるかは最後に書いてます！
鏡を横において首を前にわざと出してみ横目で見て下さい！皆さんが思ってる猫背ですね！！
実は猫の背中は丸くないんですけど、、、まぁそれは置いておいて
⚫︎頭は背骨に支えられてます！！その支えている背骨から頭が外れると筋肉はびっくりします！
頭を背骨から離すな！！という感じに
筋肉が前ではなく後方、逆に引っ張るので肩が凝り固まってくるという感じです。
結果どうすればいいのか？
⚫︎肩をわざと上にすくめるようにする！目一杯すくめたら首を左右に倒したりして動かす！