◎胸の張り方
胸を張るという動きは2つのパターンがあります。
①肩甲骨を内転して胸を張る水平面の動き(オードリー春日タイプ)
②胸郭伸展をして反る(胸を天井に向ける)
2つの動きに分けられます。
どっちも出来た方がいいです。
現場では見ていると①の人が多い気がします。先生や親、友人に胸を張って姿勢を良くした方がいい！と言われた！肩甲骨を寄せるような動きですね。これは大事ではあるんですけど肩甲骨を動かしすぎて肩が凝っている人が多いように思えます。
であれば②を意識的にやってみるというのはどうでしょう？まぁそもそもで胸を張る事がホントに良いのか？という問題になってきますが……
動かした事のないところを動かさないと神経はどんどんサボっていき動かないものだ！という認識を勝手に脳がしてしまいます。
自分で新しい感覚をゲットしていきましょう！