ヨガを受けに行って自分の普段の癖や動き方を、改善するヒントが得られた！
ヨガも色々とあるらしいが、旭川の家の近くのヨガスタジオを探していて1番近くのスタジオはアシュタンガヨガを推奨している。
太陽礼拝Ａ→太陽礼拝B→立位のポーズ→座位のポーズ
というかなりざっくりな流れであるが
ダウンドックというポーズの時に
右おしりが下がっていたらしく指摘を受けた色々と紐解いていくと
右足に普段体重をかけているとダウンドックをした時に右おしりが下がる。
自分の身体の癖をしる評価としても役に立つし運動としても効果的！
人によっては足から床半力を感じる感覚も分かるかもしれない！！