昨夜２２時から
「はじめて恋をした日に読む話」と
いうドラマの最終回で
朝から楽しみにしていました
しかし、そんな日に限って
仕事が遅くなり
２２時過ぎましたが
職場から自宅までは３５０ｍ程なので
軽く走り急ぎました
その距離を走りきったのに
傷が痛くありません
ヨシっ
と喜んだのも束の間、
と喜んだのも束の間、肺が痛〜い
もしやこれは廃用性萎縮
運動をしなかったりすると
心臓や肺が萎縮してしまうと
何かで読んだ気が〜
４０歳までは週１回以上
４０歳からは毎日最低１０分以上は
運動した方がいいようです。
昨年、パワーブリーズという
肺を鍛える器具を買いました
青色のレベル１を１０回で
肺が筋肉痛になってしまいました
病気ではないのに衰えている肺
それからさらに動いてないので
かなりヤバめです
治り次第、運動をやらなければと
本気で思います
