ついさっき。
モヤモヤが心にぐわっと沸いた。
モヤモヤの根源じゃなくて、
「何に」モヤモヤしてるのか
それ自体が分からないモヤモヤだった。
粘った。
向き合った。
いつもなら、
「何に」モヤモヤしてるのかはすぐ分かる。
だからそこをスタートにして、
すぐ掘っていくことを始める。
そうして「根源」にたどり着ける。
でも今回は、
そのスタート地点を探すのに
15分くらいかけたんだ。
↑習熟度高めの私にしては
めちゃくちゃ時間かけてる。
そしたら、よく分かったよ。
自分がどうやって内観してるのかが。
どんな手順で、どんな質問をして
どんなスタンスで心の前に存在しているのかが
すごく客観的に見れたの。
だって、今回は、何やっても
心が「分からない」状態だったからさ。
気づいたら、自分がいつもやっている方法
全部を駆使してた。
そして、ふと、「原因」探しをやめて
「内観している自分」を客観的に見たとき、
全ての謎は解けた。
あ、私モヤモヤしてるんじゃない。
モヤモヤに対して、私が普段
どう向き合っているかを私が知るために
形なき「モヤモヤ」が出てきたんだ。
そう気づいたの。
◇
実はこれ、私が望んだことだったんだ。
私は、多くの人に
■自分の感情や思考を言語化し把握する力
■自分が生きやすいように思考形態を整理する力
をつけてもらいたいと思ってるの。
それは、私がそのスキルを
十分に持って、生かしながら日々を過ごすことで
「生きやすい」という実感を得ているから。
でもその一方で、
「生きやすい」というメリット以前に
好奇心と楽しさから、趣味として内観をして
自己流で技を極めてきた私には
説明するための視点が
なかなか持てなかったんだ。
全部「感覚」だからね。
そしてそれが、もどかしかった。
私は、「内観」や自分の心を見つめることと
無縁だった人たちにこそ、そのよさと効果を
知ってほしいと思っているのに…！
って。
だからこそ、私はこう望んだの。
私がしてる内観の手順、もっと初心者の人にもわかりやすく、体系立てて説明できたらいいのにな💭
今日のあの時間は、
この願いに対する
「人生」からのレスポンスだったんだ。
◇
人生って、本当に忠実だよね。
「モヤモヤ」「不快」を使ってでも
私の望んだことを、きちんと届けてくれる。
この手段の用い方。
私への信頼をも感じる。
“このヒント、
ひめかなら取りこぼさないよね？”
そうやって、
ニヤっと笑いながら
愛溢れるプレゼントをもらった気がした。
もちろん、これに気づいたから
私の「モヤモヤ」も綺麗に消えたよ。
ああ、私やっぱり、
この「人生」の優しさも伝えたいよ。
出来事の起こる意味を、
そこに込められた「人生」の想いを
美しさを、尊さを、伝えたいよ。
だからこそ、
自分が「人生」を見つめるフィルターを
綺麗に保てるように。
/
「内観」のスキルも磨きたいし
「内観」の方法も発信したい！
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心からそう思いました。
今日知れたひめか流の内観方法、
またシェアするのでお楽しみに❤️