こんにちは♫
ご覧いただき、本当にありがとうございます。
いいねやコメント、励みになります
先日この1年間に起きたことをまとめましたので、
よろしければこちらからどうぞ
早速ですが、
"私はできて当たり前”
と自分自身を捉えるのか、
”私は失敗しても当然”
と捉えるか。
どっちですか？？
私は、無自覚の前者でした
昨夜、
幼馴染の友人と電話で話をしていて、
またまた昔の新体操の時の話題に遡り、
そういえば〜っと盛り上がったのです。
私は幼稚園の頃から習っていて、
チームのキャプテンを務めながら、
大体いつもお手本を見せる役割。
友人は小学校4年生からスタートしたので、
私や他のメンバーよりできなくて当然。
そんな私と友人は、
小学校から高校まで一緒のチームで
県の代表になりながら過ごしてました。
それから何年
もう倍ほどの月日があれよあれよと経過し
今は36歳。
いやいや、まさか
とは思いましたが、
友人と話せば話すほどに、
この学生時代の考え方が全く抜けてない
と、気がついたのです。
①私
仕事でも趣味でも、
「私はできて当然」
↓
「できた！」
↓
「うんうん、私だもんね」
（できた直後はちょっと嬉しいけど、
自分を認めて褒めることはそこまで強くない）
②友人
仕事でも趣味でも、
「私は失敗しても当然」
↓
「できた！」
↓
「わ！できたできた、私やる〜！」
（嬉しいな〜、私よくやったよ。偉い！）
「私は失敗しても当然」
↓
「できた！」
↓
「わ！できたできた、私やる〜！」
（嬉しいな〜、私よくやったよ。偉い！）
と、こういう考えになるのです。
もちろん極端な例ではあるのですが、
自分に期待しすぎていると、
日々の小さなことには自分を認められず、
大きなチャレンジをしなくては
褒められない。
一方、最初から期待値が低いと
ちょっとしたことができただけでも、
自分自身を認めて褒めてあげられる
きっと、精神的に落ち込んでしまう人は
前者が多いのかな、、、と感じます。
いつも肩の力が入ってしまって、
しかも、やるとできてしまうから、
どんどんいっぱいいっぱいになっちゃって、
気がついたら、へっとへと
そして、
できるはずの私が、
なんでこんなにできなくなってるの・・・
おかしい、こんなはずじゃない
を繰り返す。
わかります。私もそうです。
長年の考え方は
すぐに変えることは難しいかもしれません。
でも、１日１ミリでも方向を変えていけば
半年・一年経ったらもっと
ゆるゆる〜っと、
かる〜く、
生きていけるのかなっと気づきました
今日のお供は、
アイスソイラテ
寒かったのですが、アイスの気分
美味しゅうございました。
読んでいただいた皆さんに感謝。
スタバに感謝。
全てに感謝。
