こんばんは、jinsei-startです。
あなたは「ありがとう」を言い忘れていませんか？と言われたら、
誰を思い浮かべますか？
親？友達？仕事場の人？
いえいえ、もっと大事な人です。
そう、それは「あなた自身」です。
「え？自分？」と思った人は、
きっと周りに気を使っている優しい人なんだと思います。
なので、今日からは「自分」にも意識を向けてみましょう。
「ありがとう」と感謝の気持ちを言われて、
嫌な気になる人はそんなにいないと思います。
「喜んでもらえて嬉しいな」と心があたたかくなるのではないでしょうか。
それを自分が「自分」に言うだけです。
「今日、目覚めてくれてありがとう。」
「お仕事頑張ってくれてありがとう。」
「食べ過ぎたけど、消化してくれてありがとう。」
「私を生かしてくれてありがとう。」
どうでしょうか？
自分に「ありがとう」と伝えると、あなたの体や細胞は喜ぶんですね。
感謝の気持ちを口にすると、幸せホルモンが分泌され、
ストレスを緩和したり、免疫力もアップするそうです。
植物にも「ありがとう」や「好き」などポジティブな言葉をかけると、
成長が早かったり、大きく育ったりする実験がありますね。
逆に「嫌い」や「ダメだ」などのネガティブな言葉をかけると、
枯れたり、成長がそこまで大きくなかったりします。
それと同じように、
いつも自分に「ありがとう」を伝えると、
幸福感を感じたり、自分を好きになっていくと思います。
あなたが一番頑張っているのを知っているのは「あなた自身」です。
１日１回、自分に「ありがとう」を伝えてみましょう。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。