こんにちは、jinsei-startです。
いきなりですが質問です。
「あなたは誰かにメッセージを送った時、
相手から返信がなかなか返ってこなかったら
あなたはどう思いますか？」
①「返信遅いなぁ。もしかして私何かしたのかな？」と不安になりますか？
それとも、
②「返信遅いけど、忙しいのかな？
まあ、そのうち返ってくるだろう。」と気にせず、自分のやることをやっていますか？
①を選んだ方は、もしかしたら「今の自分」を否定しているかもしれません。
私たちは波の形のように、上がったり下がったりするので、
①の場合は下がっている時かもしれません。
でも、どんな人でも下がる時は下がるので、
下がっていることが悪いわけではありません。
下がっている時に大切なのは、
「あ、今私は物事をネガティブに捉えているな」と気づくことです。
何故ならそれは「自分と向き合う時」だからです。
私の場合、占星術で天秤座が多いので、
下がっている時は、「人をジャッジする」「人を裁く」傾向があります。
だから、自分の正義を相手に押し付けようとしたり、
誰かを攻撃しようとしている時は、
「自分のことを否定している時」の目安にしています。
そんな時は、まずノートとペンを用意して、
「なんでそんなに攻撃的になっているの？」と
色々自分に聞いていきます。
そうすると「内側の声」が
「こう思っているからだよ」と答えを教えてくれます。
「そっか、私はこう思っていたんだな」と気づくと
自分の本当の気持ちを受け入れるので、
自分を否定する心が薄まります。
なので①を選んだ方は、ぜひ一度立ち止まって「自分と向き合って」ください。
「返信がないとどうして不安になるの？」
「嫌われるのが怖いの？」と
聞いていくと、「内側の声」が答えてくれます。
自分と向き合う時間が早ければ早いほど、
「真ん中（ニュートラル」）」に戻り、ネガティブな感情を早く手放せます。
決して「ネガティブ」に思うことが悪いわけではありません。
今、自分が自分のことをどう思っているかを
気づかせてくれるきっかけをくれます。
下がっていたり、ネガティブになったり、落ち込んでいる時って、
「ない」に意識が行きがちです。
そうなると、自分のことを否定することが多くなり、
「自分を否定する現実」を引き寄せてしまうので、
「ネガティブに捉えているな」と気づいたら、
なるべく早く「自分と向き合う」ことをお勧めします。
あなたは今、どんな捉え方をしていますか？
今日もお読みいただき、ありがとうございました。