こんにちは、jinsei-startです。
あなたは、お仕事に対して、家事に対して、生活に対して、
何点を目標にしていますか？
真面目で優しい人は、「ちゃんとしなくちゃ！」と
100点を目指そうとしている人が多いように思います。
それはとても素晴らしいことです！
しかし、自分では一生懸命やっているのに、
周りから「仕事が遅い！」「ちゃんと出来ていない！」と言われ、
落ち込んで、自分を責めている人もいるのではないでしょうか？
一生懸命やっているのに、そんなこと言われたら悲しいですよね。
私たちは「出来ること」と「出来ないこと」があります。
なので100点を目指すことは、なかなか難しいです。
でも知らず知らずに100点を目指そうとしているなら、
自分でも気づかないうちに、どこかで「無理をしている」ことになります。
「無理をする」ということは、
自分の体を「自分」で傷つけているということです。
これを続けていくと、体を壊したり、
強制終了するような出来事が起きます。
では何点を目指したら良いか。
私のお勧めは「平均60点ぐらい」です。
「60点」ではなく、「平均60点ぐらい」です。
自分が「やれるな」と思える日は、80点を目指したら良いと思います。
今日は調子が悪いなと思うなら、40点でも十分オッケーです。
出来る範囲がパーフェクトです！
このように、どんな人でも元気な時もあれば、
体調が悪い時もあります。
なので１週間や、１ヶ月で見て、
「平均60点ぐらい」出来ていたらオッケーなのです！
「60点」だと、40点しか出来ない日に、自分を責めてしまうんですね。
お仕事だと、なかなかそうはいかないかもしれませんが、
あなたを大切に出来るのは「あなた」しかいません。
体調が悪い時は、必要最低限までやれば良いと思うし、
周りを頼ったら良いと思います。
「お互い様」ですからね＾＾
100点を取り続けることは、とても素晴らしいことですが、
精神的にはものすごくプレッシャーになります。
それが「周りの期待に応えなければ」と無意識に思い、
結果的に「無理をしている」ことに自分では気づかない場合もあります。
今まであなたはいっぱい頑張ってきました。
これからはちょっと肩の力を抜いてみませんか？
例え20点のあなたでも十分頑張っていますよ！
まずは自分が「自分」を褒めてあげてくださいね！
今日もお読みいただき、ありがとうございました。